• Petri Nóri

Dobd ki a cukrot!

Életmódváltás kis lépésekben


Ha csak egyetlen dolgot cserélsz le ma a konyhádban, kezd a cukorral. Ajándékozd el vagy egyből dobd ki az otthon található kristálycukrot, igen a barnát is. Cseréld le első körben eritritre, steviára, xilitre. Második lépés ezek teljes mellőzése lesz, de erről majd később írok. Csökkents a teába tett méz mennyiségét is a felére annak, amit eddig használtál édesítésre.


Szabadulj meg az üdítőitaloktól és nézd meg az összetevőket az otthon található csoki, kekszek, gabonapelyhek csomagolásán is. Nézd meg az instant kávédat is ha van otthon. Ezeket is nyugodt szívvel helyezd a kukába. Mától kezdd el tudatosan megnézni minden terméken, hogy mennyi hozzáadott cukrot tartalmaz.


Ezek közül egyetlen grammra sincs szüksége a testednek. Egyetlen grammra sem.




Cikkem a woohoo.hu oldalon a cukorfüggőségről:


https://woohoo.hu/mit-muvel-veled-a-cukor/


139 megtekintés

Petri Nóra

alapító, táplálkozásterapeuta

eleskarma.blog.hu

petrinori@gmail.com

Tel: +36 30 620 2826

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2017 by Nóra Petri. Proudly created with Wix.com